アゴに出来たニキビ、治す方法は?

アゴニキビを出にくくする方法

アゴニキビを改善するには生活習慣を見直し、身体の調子を整える事が重要だと思います。
以下にポイントを書き出してみました。

1.肌を乾燥させない洗顔
過剰な洗顔&クレンジングは、必要な潤いまで奪ってしまうことで乾燥肌を招き、アゴニキビを悪化させる原因となります。
洗顔時は、ゴシゴシせずに優しく行いましょう。

2.バランスの良い食事を摂る
アンバランスな食事は、アゴニキビができやすい環境を作りだす原因となります。

3.十分な睡眠をとる
睡眠は、美しい肌の基本です。
睡眠中には成長ホルモンが分泌され、組織の成長を促し代謝が促進されます。
肌のターンオーバーが正しく行われるようになります。

4.ストレスを発散させる
ストレスを溜め込むことでホルモンのバランスが崩れ、アゴニキビができやすくなります。
仕事や人間関係など、ストレスの原因はたくさんあります。
ご自身にあったストレス発散法を見つけましょう。

まとめ
これらと同時に、皮膚科で薬を処方して貰ったり、ニキビ用の化粧品を使ったらいいです。

ニキビ用の薬や化粧品は、あくまでニキビを治そうとする身体を補佐する物ですから、それに頼りすぎず生活習慣を見直した方がニキビの治りは早いです。

皮膚科の薬を飲むとニキビは治りますが、悪い習慣を直さないまま薬を飲むのを止めるとニキビは復活します。

ニキビを治すには、食生活や生活習慣に気をつけること、そして、肌のターンオーバーが正しく行われることが重要になってきます。

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